รวมโพสที่เป็นประโยชน์ สำหรับเพื่อนๆครับ จากกลุ่ม วิ่งสนุก สุขจากการวิ่ง

 

จริงๆ ไม่มีอะไร ก๊อปเขามาแปะไว้ คือก๊อปเลยนะ เอามาแปะไว้เผื่ออ่านเอง ใน blog ของตัวเองนี่ล่ะ ใครผ่านมา ก็เครดิตผู้เขียน และผู้แชร์ จากกลุ่ม  วิ่งสนุก สุขจากการวิ่ง เข้าร่วมกลุ่มกันได้นะ

รวมโพสที่เป็นประโยชน์ สำหรับเพื่อนๆครับ
กลุ่มวิ่ง สนุกสนานเฮฮา วิ่งให้สนุก ไม่บาดเจ็บ มีแอดที่เชี่ยวชาญแต่ละด้านมาคอยให้คำแนะนำ จะได้วิ่งด้วยกันนานๆครับ
แอดมินอาจารย์กฤตย์ @กฤตย์ ทองคง (Grit Tongkong) ผู้ให้ความรู้ด้านวิ่ง คร่ำหวอดในวงการมากว่า ๓๐ ปี ซอกเหลือบ จุดบอด ข้อเสีย สันดาน นักวิ่ง อาจารย์กฤตย์เห็นมาหมด
แอดมินหมอแป๊บ Phattarapon Atimetin หมอผู้เชี่ยวชาญ ด้านการวิ่ง เจ้าของเพจ
Learn'n'Run มัดกล้ามเนื้อทุกมัด ระบบการเต้นของหัวใจ การทำงานของปอด เพื่อการวิ่ง หมอแป๊บ รู้จักดียิ่งกว่าบ้านของตัวเอง
แอดมินหมอแอร์ Akanis Sri หมอหัวใจ จบงานไตรกีฬา Roth งานไตรที่ได้ชื่อว่าโหดหินที่สุดในโลก ขอเคล็ดลับการซ้อม จากหมอแอร์ได้นะครับ
คุยกับแอดมินหมอแอร์ดีๆ อาจมีแถมนาฬิกา :)
แอดมินปุ๋ย YogiRun Chanya เป็นหมอฟัน ทำงานอยู่โรงพยาบาลรัฐ แต่มีความสนใจโยคะเป็นพิเศษ มีใบประกาศการเป็นครูด้านโยคะ มีความเชียวชาญในการใช้โยคะ เพื่อป้องกันและฟื้นฟูอาการบาดเจ็บ เพื่อนๆ ท่านใดสนใจ ฟื้นฟูร่างกายหลังวิ่งมาราธอน เชิญซักแถมแอดมินปุ๋ยได้เลยนะครับ
แอดมินโค้ชวิน Vince Da Prince โค้ชที่นักไตรกีฬา อยากจะจับจองตัวมาเป็นโค้ช ผ่านหลักสูตรอบรมมามากมาย จับคนอ้วนหนัก ๑๑๐ กิโล มาลดน้ำหนัก แล้วสามารถวิ่งมินิมาราธอน ในเวลา ๔๕ นาที เจ้าของเพจ ลูกขนุน Running by ครูเท่ง
แอดมินพี่ตึ๋ง Thavorn Boonpiem โค้ชสอนวิ่งอัลตร้า ลูกศิษย์มากมายในวงการวิ่ง โดยเฉพาะคุณหมอ พี่ตึ๋งได้รับการถ่ายทอดองค์ความรู้ของร่างกายที่หลากหลายจากลูกศิษย์ที่เป็นคุณหมอ เจ้าของเพจ Endurance Runner Thailand - LSD
แอดมินเภสัชกรเก่ง Keng Thanawat ผู้มีความรู้ทางยาเป็นเลิศ แต่ฝีปาก และความขี้โม้ของเขานั้นมีมากกว่า ถึงแม้ทุกงานจะวิ่งทันเวลาคัทออฟแค่ ๒-๓ นาที แต่เขามักจะบอกใครต่อใครกว่า กูวิ่งจบ ด้วยความภาคภูมิใจ
แอดมินอาจารย์แชมป์ Phongthorn Kongmun ผู้เชี่ยวชาญเรื่องนมและไข่ เจ้าของเพจ วิ่งกันนะ กูรูงานวิ่ง งานวิ่งไหนดีไม่ดี มีข้อเสียอะไร อาจารย์แชมป์ คอยดูจากผลประเมินทุกสัปดาห์
โพสของเพื่อนๆ ที่เป็นประโยชน์
ทางเลือกในการซ้อมวิ่ง ของชาวออฟฟิต เพื่อไม่ให้บาดเจ็บ
https://www.facebook.com/groups/166036627208523/permalink/179736979171821/
อันตรายจากยา "Tramadol" กับการวิ่ง
https://www.facebook.com/groups/166036627208523/permalink/166904017121784/
น้ำหนักเยอะ วิ่งอย่างไรดี
https://www.facebook.com/groups/166036627208523/permalink/167830330362486/
การวิ่งลงคอร์ท กับการวิ่งเพื่อสุขภาพ ตอบโดยอาจารย์กฤตย์
https://www.facebook.com/groups/166036627208523/permalink/167345493744303/
วิ่งสลับเดิน เพื่อผลงานที่ดีกว่า
https://www.facebook.com/groups/166036627208523/permalink/168599740285545/
วิ่งแล้วเจ็บ ITB ทำอย่างไรดี
https://www.facebook.com/groups/166036627208523/permalink/169920520153467/
วิ่งให้สนุกทำอย่างไรดี ความเห็นจากเพื่อนๆ
https://www.facebook.com/groups/166036627208523/permalink/167203030425216/
วิ่งแล้วเจ็บเข่าทำไงดี
https://www.facebook.com/groups/166036627208523/permalink/168254196986766/
เครื่องดื่มเกลือแร่ กับนักวิ่ง
https://www.facebook.com/groups/166036627208523/permalink/169787863500066/
เครื่องดื่มเกลือแร่ ภาค๒
https://www.facebook.com/groups/166036627208523/permalink/171143673364485/
อะไรคือ Taper
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1187824621271941&set=gm.172142453264607&type=3&theater
สาวๆ มีรอบเดือนในวันที่ลงวิ่ง ทำอย่างไร
https://www.facebook.com/groups/166036627208523/permalink/174785096333676/
แลกเปลี่ยนความคิดเห็น นักวิ่งหน้าใหม่ วิ่งอย่างไรให้มีความสุข
https://www.facebook.com/groups/166036627208523/permalink/174147179730801/
สองอาทิตย์ก่อนมาราธอน เตรียมตัวอย่างไร
https://www.facebook.com/groups/166036627208523/permalink/172142453264607/
อาหารการกินกับฟูลมาราธอน
https://www.facebook.com/groups/166036627208523/permalink/171869186625267/
วิ่งท่ามกลางอากาศร้อนเตรียมตัวอย่างไร
https://www.facebook.com/groups/166036627208523/permalink/179890509156468/
วิ่งบนพื้นเอียง เตรียมตัวอย่างไร
https://www.facebook.com/groups/166036627208523/permalink/179972859148233/
การฝึกเพื่อให้ Core muscle แข็งแรง วิ่งได้ดีขึ้น
https://www.facebook.com/groups/166036627208523/permalink/180833269062192/
การใช้ยาแก้อักเสบกับการวิ่ง
https://www.facebook.com/groups/166036627208523/permalink/181261692352683/
รอบขา กับ การวิ่ง
https://www.facebook.com/groups/166036627208523/permalink/181548132324039/
วิ่งอยู่กับปัจจุบันขณะ
https://www.facebook.com/groups/166036627208523/permalink/184591552019697/
ท่าโยคะ เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ
https://www.facebook.com/groups/166036627208523/permalink/185465511932301/
หน้าใหม่ จบได้ทุกสนาม แต่ต้องซ้อมถึง
https://www.facebook.com/groups/166036627208523/permalink/186111028534416/
นักวิ่งแนวหลัง เป็นฮีทสโตรก
https://www.facebook.com/groups/166036627208523/permalink/186401768505342/
๒๕/๑/๖๐