แอบ ง่วง - Fitbit Surge

แอบ ง่วง เมื่อคืนนอนพอหรือไม่นะ จะรู้ได้ไง แน่นอนว่าผมมี tracker อย่างเจ้า Fitbit Surge อยู่ที่ข้อมือใส่ตลอดเวลา ดังนั้นจะได้ผลของการนอน เรารู้ว่านอนเท่าไหร่อย่างไร พอไม่พอ แล้วจะได้ดูแลสุขภาพที่ดีให้กับร่างกายของเรากันนะ

เห็นการนอนแบบนี้แล้วเป็นไงบ้าง สำหรับบางคน ไม่พอแน่นอน อย่าว่าเลยผมก็ไม่พอ อย่างน้อยต้อง 87 ชั่วโมงเพื่อสุขภาพที่ดี ไม่อย่างนั้นโรคภัยไข้เจ็บ อาจจะถามหาได้ ดังนั้น ถ้าง่วง จงหาเวลางีบหลับ ดีกว่าปล่อยให้ร่างกายทน ทรมาน จนเสื่อมโทรม